Invista em si!
Através da consultoria on-line ou do serviço presencial de personal trainer, irei te ajudar a transformar seu corpo e mente. Atinja sua melhor versão! Mande-me uma mensagem com suas dúvidas que responderei o quanto antes! Vagas limitadas!
Entrar em contato
Envie-nos uma mensagem e entraremos em contato com você assim que possível.
Consultoria fitness Personalizada e Inovadora
Todo treino é prescrito com base em critérios individuais com apoio científico.
Mestre em Ciências do Desporto (UMAIA, PT)
* Pós graduação em Condicionamento Físico na Musculação;
* Pós graduação em Exercício Físico e Lesões Osteomusculares;
* Pós graduação em Biomecânica e Fisiologia do Exercício Físico;
* Bacharel em Educação Física (UFSC, BR).
Planilha de Treino Simples
* Treino enviado por Google Drive;
* Planilha com controle de carga;
* Treino periodizado de 8 semanas;
* Feedbacks semanalmente.
Avaliação Física Presencial ou On-line
Na avaliação presencial é realizado avaliação antropométrica (medidas e dobras cutâneas) e testes de função muscular.
Na avaliação on-line é feito testes de capacidade funcional por video-chamada e acompanhamento de composição corporal por fotos semanais.
Vinicius Santos Consultoria Fitness não é mais uma no mercado. É um programa que oferece consultoria on-line personalizada e serviço presencial de personal trainer para ajudar você a atingir seus objetivos de saúde e bem-estar. Você é único!
Foco do serviço:
*Melhora da composição corporal do sedentário ao avançado (emagrecimento e hipertrofia);
*Melhora do desempenho desportivo ou retorno a prática desportiva (artes marciais, futebol e maratonistas);
*Grupos especiais (lesões articulares ou cronificadas, diabetes, hipertensão e fase pré e pós gestacional).
Entre em contato comigo hoje e vamos conversar sobre suas necessidades que eu irei te ajudar na sua jornada de transformação.
Consultoria fitness on-line
Planejamento estratégico
Seja qual for seu objetivo - desde competições ou melhorar a composição corporal para curto ou longo prazo -, elaboro um plano de treino específico e eficiente para atingir seus resultados.
Treino para casa ou academia
Plano de treino periodizado e completo, com muitos ou poucos equipamentos a disposição, adequamos os exercícios para sua realidade.
Feedbacks semanais
Suporte constante através de WhatsApp diretamente comigo, respostas rápidas para as dúvidas, ajustes e aconselhamentos sempre que precisar.
Avaliação antropométrica
Avaliação com medidas e dobras cutâneas inclusas no serviço presencial ou feito a parte para os interessados (método ISAK). Muito mais fidedigno que uma bioimpedância!
Treino cardio individualizado
Possibilidade de teste cardiorrespiratório para prescrição de corrida ou ciclismo personalizado. Pode ser feito na modalidade de serviço presencial ou On-line!
Testes funcionais no método On-line
Todo atleta tem suas características próprias. Mesmo no método On-line, faremos uma avaliação funcional por video-chamada, analisando desequilibrios musculares para prescrição de alongamentos e exercícios específicos para sua necessidade.
Valores dos serviços
Consultoria On-line
Prescrição com duração de 8 semanas, com feedbacks semanais e acompanhamento com fotos + video-chamada para anamnese e avaliação funcional.
*130 euros / 575 reais, valor bimestral.
Personal trainer (serviço presencial)
Prescrição e acompanhamento presencial no Studio Legacy (rua de 5 de Outubro) na zona da Casa da Música, Porto/Portugal. É realizado anamnese, avaliação física antropometria, testes de força e funcionais inclusos nos pacotes de serviços.
**3x/semana (12 semanas/mês) - 520 euros/mês;
*2x/semana (8 sessões/mês) - 350 euros/mês;
1x/ semana (4 sessões/mês) - 210 euros/mês;
Sessão avulsa de treinamento - 60 euros/aula.
Avaliação física de composição corporal e testes funcionais avulsas - 20 euros.
Não perca a oportunidade de ter um suporte comigo, te mostrarei que você é capaz de alcançar os resultados que você quer com a orientação correta!
Sobre Mim
Sou brasileiro, nascido em Santa Catarina e amante do esporte. Desde adolescente envolvido na musculação, artes marciais e futebol. A paixão pela área levou-me ao curso de Bacharel em Educação Física na Universidade Federal de Santa Catarina (UFSC). Tenho mais de 12 anos de experiência com treino personalizado. Além disso, tenho vasta experiência com treinamento físico para atletas de futebol e formador em cursos na área do treinamento para performance e saúde em Portugal.
Minha missão é ajudar a tirar as pessoas do sedentarismo, educar sobre o mundo fitness e fazer os meus clientes alcançarem seus objetivos de saúde e bem-estar através de programas personalizados e seguros.
IPDJ N°129967 - Título Profissional, Portugal.
